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舞蹈表演需要具备的能力
舞蹈表演要求表演者具备有速度、力度、柔韧度的形体条件和跳、转、翻、控制等高难度技巧的能力。其次，表演者要具备深厚的文化底蕴和舞蹈艺术基础知识以及舞蹈理论知识。
这些包括：肢体形状的协调，理解和控制运动的能力以及基本的跳跃能力。前者是专业外观的要求；后者是舞蹈界基本的要求，也是必要条件。体力 在舞蹈学习中，表演舞蹈动作或舞蹈表演需要舞者具有良好的体力。
大踢腿等。把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。学舞蹈的最佳年龄：7-10周岁之间，虽然你12岁了，但是还是适合练舞蹈，毕竟骨骼还没成型。
舞蹈演员自身所需要具备的专业素质大致包括：力量、柔韧度、稳定性(控制能力)、协调性和灵活性。一个经过严格训练的舞蹈演员，只有使自己的躯体成为编导和自己随心所欲的可塑性“材料”时，才有能力表演好所扮演的角色。
劈叉 劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。
春晚舞蹈的艺术形态变化|藏舞蹈视频大全集
而这种主次分明的关系，也使舞蹈在大众的主观印象上变成了一种可有可无的陪衬角色，所以那时春晚中的舞蹈在本质上渐渐成为了其他艺术的附属品，它和歌唱在一起，就成为歌伴舞，和小品在一起就成为舞蹈小品，使舞蹈失去了自身的魅力与专业性。
锅庄舞(即圆圈舞)是集体舞，几人至几百人不等，围成一圈，顿足为节，连臂跳歌。边歌边舞，节奏以歌而动，舒畅悠扬，优美壮观。锅庄舞有一千多年的历史。 弦子舞，以弦子、胡琴伴奏领头，众人引唱起舞。
惊艳的舞台光影 央视春晚舞台用光影搭建为织机，舞蹈演员在五彩光影般的丝线中起舞织锦。在舞蹈的最后，光线汇成“五星出东方利中国”。绝美的舞蹈动作 在舞台上，舞者们垂眸而出、步伐轻缓蹁跹，顿挫有力。
有踏步为节，重脚下节奏点子变化，热情欢快的“堆谐”(俗称踢踏舞)。有以歌为主，歌舞结合，悠扬雅曲的“囊玛”(内庭歌舞)。有踏地为节，“喳”、“顿”、“踏”相结合，顿挫有力的“达谐”(林区圈舞)。
动态形象中带有明显的宗教心理因素，具有一种劳动所形成的身体协调之美，有着不可磨灭的艺术创造性。
幼儿园舞蹈《藏族踢踏舞》儿童舞蹈视频
下面是我为大家整理的幼儿园舞蹈《藏族踢踏舞》 儿童舞蹈 视频，供大家参考！小学生学习舞蹈的 方法 舞蹈是美育的重要手段之一，它直观、形象、生动、活泼，是学生极为喜爱的一项活动。
锅庄舞(即圆圈舞)是集体舞，几人至几百人不等，围成一圈，顿足为节，连臂跳歌。边歌边舞，节奏以歌而动，舒畅悠扬，优美壮观。锅庄舞有一千多年的历史。 弦子舞，以弦子、胡琴伴奏领头，众人引唱起舞。
藏族踢踏舞特征有鲜明的节奏，整齐的动作，热情奔放的舞姿，跟其他的民族民间舞蹈不一样，藏族踢踏舞最大的特征在于其鲜明的节奏感。藏族踢踏舞十分注重舞者的脚上动作，踢、跳、跃和跺等，整齐统一。
齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
曾受邀到北京为毛主席表演！非常适合庆祝用舞！只是舞步比较复杂。
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